Just nu finns ute i handeln nr 5 /2008 av tidningen Hälsa.
På 4 sidor berättar där Linda och Lisa om hur KBT-metoden har hjälpt dem att gå ner i vikt. Läs den!!
Det är dessa trevliga tjejer som tillika är kursledare på den kurs jag går!
På 2 sidor redovisas ytterligare den speciella metod av KBT som används för just viktminskning. Den kallas Stahremetoden efter beteendepedagogen Lisbeth Stahre som utvecklat just det här sättet att gå ner i vikt.
Jag ser att hon har en hemsida, www.lisbethstahre.com där hon berättar mer om sin metod. Jag har inte varit in där själv, men den är förmodligen intressant. Just nu har jag inte tid. Ska till grannen på stickjunta (men jag virkar). Idag har jag gjort fint i rabatterna och planterat en ros, som inköpts på Granngår´n.
Vi hörs
2 kommentarer:
Köpt, läst och tänker..
Vet att jag äter för tröst, sällskap, motverka tråkighet,.. har kursledarna några förslag på vad man kan trösta sig med istället?
VATTEN.
Skämt åsido: De menar att man själv ska arbeta in en annan vana. T ex gå och ta ett glas vatten när det blir tråkigt. Eller som grannen U. Hon går och borstar tänderna. För då frestas man inte att "förstöra" munhygienen för ett bra tag framöver. Smart!
Skicka en kommentar